El termino confianza se define como “la medida en que pensamos que una accion determinada conllevara resultados positivos”, o en otras palabras: el grado en que creemos posible lograr nuestros objetivos. La falta de confianza es un problema mayor que deteriora nuestra calidad de vida, en tanto afecta la vision que tenemos de nosotros mismos e impide que nos desenvolvamos correctamente en sociedad.
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Es muy comun que nos sintamos ansiosos antes de tomar una decision importante o emprender un proyecto esencial en nuestra vida personal o profesional. La duda asoma con facilidad y pronto nos cuestionamos sobre la posibilidad de alcanzar nuestras metas. La inseguridad en momentos cruciales es un estado natural, muchos consumidores exitosas atraviesan instantes de duda y, no obstante, saben como sortear estos episodios de debilidad humana y seguir adelante con sus planes para, finalmente, sembrar bandera en la cima mas alta.
Pero ?que ocurre cuando la falta de confianza transforma periodos normales de nerviosismo y duda en tormentos de orden superior? O mas importante aun: ?como saber si nuestros periodos de duda son realmente naturales o si, en cambio, hemos estado siendo victimas de una desconfianza agravada que nos paraliza y perjudica nuestra relacion con nosotros mismos y los demas?
Senales de que la falta de confianza esta frenando tu vida
Busqueda constante de aprobacion
Si con frecuencia te preocupa de forma exagerada el punto de vista de los demas, esto puede ser un indicio claro de falta de confianza que, a su vez, acarrea una necesidad latente de validacion.
Los usuarios que requieren ser validadas por agentes externos se muestran incredulas ante sus propias cualidades y se sienten inferiores en comparacion con el resto, debido a que demandan que una persona de “status superior” le indique el camino a seguir, le revele la decision correcta o, simplemente, le garantice que tiene las virtudes necesarias para desempenarse en una tarea por si mismo.
Tendencia a desplazar la responsabilidad por los actos cometidos
La falta de confianza tambien se vincula con la inmadurez al momento de afrontar las consecuencias de nuestros actos. Cuando no contamos con un caracter solido para hacernos responsables de nuestros errores, la desconfianza en nuestras habilidades personales nos lleva a culpar a los demas para que sean ellos quienes se hagan cargo de lo que nosotros nos sentimos incapaces de manejar.
El procedimiento es similar a la dinamica hijo-padre.
Necesidad compulsiva de dar explicaciones
Los usuarios con poca confianza en si mismas se sienten obligadas a dar explicaciones constantemente por las decisiones que toman, el comportamiento que adoptan o su forma de pensar. Temen que la impresion que los demas puedan hacerse de ellas sea negativa, asi que previenen la posibilidad de quedar mal frente al resto dando cuenta en todo momento de estas razones que les llevan a actuar de una manera determinada.
Especulacion negativa sobre los sentimientos o pensamientos de los demas
Una frase comun entre los usuarios que desconfian de si mismas es: “Seguramente piensa…” o “Seguramente le parezco…” , seguida de una conclusion pesimista. Y es que la falta de confianza se traduce en una imposibilidad para creer que el resto de las personas pueda tener una impresion inmejorable de nosotros, a pesar de haber tenido encuentros favorables y amistosos en el pasado.
La especulacion siempre es peligrosa, pero cuando ocurre dentro de una mente que se automutila con dosis precisas de negatividad, es desastrosa, puesto que nos pinta el cuadro mas mortificante posible y nos genera altos niveles de ansiedad.
Descreimiento en las propias facultades
Finalmente, una senal contundente de falta de confianza es el menosprecio de estas propias capacidades, o lo que podria llamarse duda irracional .
Lo que diferencia la duda racional de la irracional podria ser Durante la reciente atiende a parametros logicos, corroborables, como el temor a no cumplir con una asignacion en el tiempo estipulado; la duda irracional, en cambio, proviene de la inseguridad personal y funciona como un mecanismo que suprime todos los logros alcanzados con anterioridad y toda capacidad de auto reconocimiento para convencer al individuo de que es incapaz de hacer algo (incluso si ha realizado una tarea similar o exactamente igual en el pasado).
Todos sentimos miedo alguna vez, todos experimentamos ansiedad antes de hacer algo que consideramos importante, pero si la falta de confianza te priva de llevar una vida alegre y equilibrada, es hora de tomar accion.
Ponte metas, desafiate, realiza cambios como practicar mas seguido un pasatiempo o hacer ejercicio con mas regularidad. Darte cuenta de que eres capaz de cumplir esos objetivos por ti mismo te ayudara a aumentar tu confianza y ser mas feliz.
